Es bastante común que los estudiantes universitarios sientan insuficiencia, baja autoestima e inseguridades. Ya sea que estas emociones surjan debido a las calificaciones, amistades, vida amorosa o problemas financieros, no estás solo al enfrentarte a estas emociones. Muchos estudiantes universitarios experimentan sentimientos de baja autoestima y poco valor personal.
Asistir a la universidad puede ser un cambio muy drástico para la mayoría de las personas. En este punto de tu vida, muchas cosas están cambiando al mismo tiempo, lo que puede dificultar no desmoronarse bajo el estrés. Navegar en un nuevo entorno, conectar con personas diferentes y enfrentar más presión académica puede dañar la autoestima. Estos cambios pueden afectar la forma en que te ves a ti mismo.
Aceptar el cambio en la universidad es esencial para mantener la confianza durante esta transición.
No obstante, existen varios consejos para aumentar la autoestima y combatir estos obstáculos, ayudándote a mantener tu autoestima y confianza en alto.
Aquí tienes 4 consejos útiles para aquellos que están cursando sus años universitarios.
Consejo #1: Separa tu Valor Personal de tu GPA
Tener un buen promedio de índice académico (en inglés conocido como GPA) en la universidad es muy importante para muchos estudiantes. Mantener tu GPA puede ayudarte a obtener más oportunidades durante tus años de estudio y más allá. El deseo de mantener un buen promedio de calificaciones es admirable, pero no es lo único que importa. Si le das demasiada importancia a esto, podrías estresarte por cada tarea, examen o clase. Verás cómo tu autoestima se desmorona cada vez que obtengas una calificación que no esté a la altura.
Este miedo a no querer ver tu GPA por debajo de cierto número puede generar ansiedad. Puede hacerte sentir derrotado e indigno en situaciones donde ves que un compañero obtiene una mejor calificación que tú o si no das tu mejor rendimiento en un examen.
En última instancia, preocuparte por tu GPA es respetable, pero no puede llegar a un extremo donde afecte cómo te ves a ti mismo y tu valor personal. Ahí es cuando se vuelve insalubre.
Comprende que tu GPA no refleja tu valor, autoestima o capacidades.
Consejo #2: Construye un Círculo Social Fuerte
La universidad es un mundo completamente nuevo. Es un nuevo campus con nuevos estudiantes, profesores, actividades y experiencias. Ahora estás en este nuevo entorno por los próximos 4 años o más.
Hacer buenos amigos puede ayudarte a mantener una autoestima alta y confianza. Dado que la universidad es tan nueva, los años que vienen son impredecibles. Estarás experimentando muchas cosas que quizás no hayas experimentado antes, y comenzarás el proceso de lo que la gente llama "adultez".
Este proceso puede ser difícil y puede dañar gravemente tu autoestima si no tienes un grupo de apoyo sólido.
Con todos los altibajos que traerá tu nueva vida universitaria, querrás tener amigos que sabes que siempre estarán allí para ti. Construir relaciones fuertes es clave para mejorar la confianza y la autoestima durante este tiempo transformador.
Hazte un favor y comienza a buscar posibles amigos. Nunca se sabe, algunas de estas personas pueden convertirse en amigos de toda la vida que nunca supiste que necesitabas.
Consejo #3: Involúcrate en Actividades
Participar en alguna actividad es una excelente manera de aumentar la autoestima. Ya sea unirte a un club, probar un nuevo deporte o simplemente ir al gimnasio, involucrarte en cualquier actividad te permitirá florecer en algo nuevo.
Puedes florecer en un nuevo esfuerzo y construir nuevas conexiones, explorar diferentes pasiones y hacer algo productivo con tu tiempo.
Todos estos aspectos ayudan a cultivar una alta autoestima, donde uno puede caminar sintiéndose genuinamente seguro de sí mismo. Involucrarte en algo te ayudará a sentir un propósito, lo cual es una forma segura de mantener un nivel sólido de confianza.
Consejo #4: Acepta el Cambio
La universidad es un momento desafiante para muchas personas. Debido a todos los cambios que están ocurriendo, es fácil sucumbir a la ansiedad que trae esta incertidumbre, lo que afecta tu autoestima.
Con nuevos comienzos vienen amistades, nuevos esfuerzos, experiencias geniales y conexiones emocionantes, pero también vienen desafíos, retrocesos y obstáculos. Estos desafíos, retrocesos y obstáculos de la vida universitaria pueden derribarte si lo permites. Por eso es importante aceptar este cambio.
Acepta la nueva experiencia y todo lo que conlleva. Aceptar este cambio te permitirá confiar más en ti mismo y sentirte más seguro. Cuando confías en ti mismo y te sientes más seguro, cultivas un alto nivel de confianza y autoestima.
La próxima vez que sientas que un revés te está afectando, entiende que todo esto es parte de cómo se desarrolla la vida. Aprende a no ir en contra de la corriente, aprende a aceptar los desafíos y no a huir de ellos. Esto es clave para mantener tu autoestima a lo largo de la imprevisibilidad de la vida universitaria.
Recuerda Estos Consejos para Aumentar Tu Autoestima
Mantener una autoestima sólida es importante, y lo es especialmente en la universidad. La universidad es un momento tan crucial en la vida de uno, que es importante mantener la mente centrada. Si no tomas el control de tu mente y tu autoestima, los obstáculos que enfrentes durante la universidad pueden golpearte muy fuerte.
Sin embargo, hay formas de ayudarte a sentirte fuerte y seguro de ti mismo. Separar tu valor de tu GPA, construir un círculo social fuerte, involucrarte en actividades y aceptar el cambio son todas estrategias efectivas para aumentar la autoestima en los estudiantes universitarios.
Estas estrategias te ayudarán a navegar tus años universitarios mientras le das a tu autoestima el impulso que merece. La próxima vez que sientas que estás teniendo un día difícil y necesitas un poco de ánimo, recuerda estos consejos, ya que te ayudarán en los años venideros.
